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烤蘑菇海鮮

2022-05-31 16:55:20
次
烤蘑菇海鮮
詳細(xì)介紹：
蝦50g
蘑菇50g
紅、黃甜椒30g
大蒜3g
橄欖油25g
大豆油25g
西藍(lán)花3塊
咸味烤肉醬40g


【做法】

1.將蝦去頭、去蝦線、開(kāi)背；紅、黃甜椒豎切為寬約0.5cm的條；蘑菇撕成合適入口的大??；大蒜壓碎;西蘭花放入開(kāi)水中焯30秒撈到冷水中過(guò)冷備用。

2.將處理好的蝦、蘑菇、紅黃甜椒及蒜末放到不粘鍋中，倒入橄欖油、大豆油、咸味烤肉醬，小火沸騰后約5分鐘?；穑▽⑽r煮熟即可），放上西蘭花裝飾裝盤(pán)即可。



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